Laatst kwam een client bij me, die sinds een tijd geplaagd wordt door negatieve gedachten. Hij nam rust, lette op dat hij leuke dingen deed, maar het hielp naar eigen zeggen niet. Toen kwam hij voor hulp. Na wat doorvragen hier en daar bleek een flinke aap uit de mouw te komen. Hij had eigenlijk nooit ZIN. Hij deed van alles, was gezond actief, maar onder veel van deze activiteiten sluimerde een gevoel van geen-zin-hebben. En als hij daar gehoor aan zou geven kwam de angst op te verdwijnen in lethargie, in nog meer somberte.
Zie daar een dilemma waar volgens mij veel mensen in verblijven. We slingeren ons van nature tussen ZIN en GEEN ZIN hebben, maar hebben ons aangeleerd (of opgelegd gekregen) dat we zin maken en gaan gewoon door. Te vaak over onze grens dus. Dan nu een geheimpje (gerust door vertellen hoor).
Gehoor geven aan geen-zin kan je ook opladen. Natuurlijk als je alleen maar geen zin hebt, kan er misschien iets aan de hand zijn. Daarentegen erkennen dat je geen-zin hebt en dat ook niet hoeft te hebben, kan al een last van je schouders halen. En dan geef je daar toch eens gehoor aan? Lummelen, op de bank hangen, wachten, knorrig in een hoekje zitten, suf voor je uitstaren; het zijn allemaal ondergewaardeerde menselijke gewoonten. Die, wanneer je ze met regelmaat toelaat in je leven, je eens hartgrondig kunnen ontladen. Pas daarna kun je iets doen waar jij voor op aarde bent gekomen…iets kleins, iets waar jij van gaat gloeien, als een gloeilampje in de nacht, maar dat hoeft niet hoor, het leven is zo ook al blij met jou.
Iedere week zit ik VOL ZIN in jouw TEGENZIN in ZINTRE, mijn fantastische meditatiecentrumpje naast het Arboretum in Wageningen. Daar geef ik drie keer per week meditatieles, waar je fijn kunt leren omgaan met ZIN en ONZIN van je leven :-).
Een kort verhaal dat ik in 2005 schreef na aanleiding van een meditatie. Wanneer je pijn, verdriet, woede, kortom het menselijk lijden toestaat in je eigen hart, kan dit je diepgaand bevrijden, niet slechts voor eenmaal, maar voorgoed. Daar ligt het begin van mededogen voor je eigen bestaan en dat van alle andere levende wezens.
Het was paasmorgen, een grijze zondagmorgen. Haar vriendinnen waren al vroeg op, zij ook, maar ze had nooit zo’n behoefte om op dit vroege uur uitgebreid te gaan kletsen. Ze zei dat ze ging mediteren op het balkon. Het was buiten nog koud. Ze legde kussens neer, zodat haar billen niet de koude betonnen vloer van het balkon raakten. De slaapzak sloeg ze om zich heen. Hehe! Even rust. “Paasmorgen”, dacht ze. En meteen kwam het woordje “lijden” erachter aan. Wat dat was wist ze nog steeds niet. Lijden. Ze dacht dat ze instinctief wist wat het betekende, maar zeker hierover was ze niet. Ze dacht ook dat ze zelf vaak gevoelens van lijden voelde. Dat was, en dat wist ze wel zeker, niet hetzelfde als lijden, ze vond niet dat ze leed. Ze voelde alleen soms gevoelens van lijden. Nu ze zo stil zat, een deur verder dan haar vriendinnen, midden in een vreemde stad, op een koud balkon, kwamen deze gevoelens opnieuw op. Heel makkelijk ging dat, het gevoel was bijna altijd latent aanwezig. Het verborg zich vlak onder haar huid.Ze ging zitten en opende haar hart. Ze opende haar hart en bad dat ze de betekenis van lijden kon opdiepen uit deze ervaring.
Haar gebed werd ingewilligd. In haar hart ontstond een traan. Het lijden van de gehele mensheid kwam bij elkaar in deze traan. Ontelbare gezichten verwrongen van pijn, angst, verdriet, woede werden weerspiegeld in de traan. Zoveel menselijkheid in een enkele druppel. De traan vloeide in haar hart. Hij zwom er rond maar wilde dolgraag het daglicht zien. De traan wilde gelaten worden, zoals men een schip te water laat. De traan wilde gehuild worden. Opnieuw werd haar gebed verhoord. Haar hart liet de traan vrij. Zij voelde de zachte beklemming van verwrongen gezichten in haar binnenste, beklemming van lijden wat bevrijd wil worden. Het lijden van de mensheid rolde over haar wang en spatte uiteen op haar benen. Ze had het lijden van de mensheid in die enkele traan mogen voelen en kunnen bevrijden. Zo werd zij zelf ook bevrijd op deze grijze paasmorgen.
Deze lessen geef ik 2 keer per week in mijn atelier Generaal Foulkesweg 37. Als je een les mist, kun je hem op een andere tijd inhalen. Zo kun je iedere week terecht voor een uur (of twee) opladen van je innerlijke waakvlam.
Silent Mindfulness
Lichaam opwarmen, ontspannen, gronden.
Kopje thee drinken om je mind tot rust te laten komen. De tijd nemen om je plekje op het kussen in te nemen, om “te landen”
Ik begeleid je in het bewust blijven van je ademhaling. Dan zijn we stil. We zitten op ons kussen / bankje. Als onze benen en mind toe zijn aan beweging, geven we ze dat, in stilte lopen we. We sluiten af met luisteren naar onze ademhaling al zittend of liggend.
Loslaten en weer opladen. Zit je iets dwars en lukt het je niet los te laten? Zit je voor je gevoel te veel binnen of opgesloten in jezelf? Wil je kracht en ontspanning opdoen door lekker buiten te zijn? Doe mee met deze meditatiemiddag op een schitterende locatie.
Een hele middag buiten zijn op de prachtige Ommuurde Tuin, een biologische tuinderij en theeschenkerij, voel je je verbonden met de natuur en veranderende energie van de herfst. Maak ruimte voor stilte en laat los wat je niet meer nodig hebt. Gebalanceerd en uitgerust weer terugkeren naar huis!
PROGRAMMA: Een energieke ontspanning met chi kung bewegingen wordt gevolgd door een stilte meditatie, begeleidt door Laura Jonker. De tuinster Esther Kuiler vertelt over hoe zij leeft met de natuur en hoe haar dit inspireert in haar dagelijkse leven. We maken een stilte wandeling door het betoverende beekdal. Zachte en verstillende yogaoefeningen met yogadocente Esther van Eersel brengen ontspanning.
Ervaring met stilte, meditatie of yoga is niet nodig.
Tijdstip: zondag 18 oktober 13.00-17.00
Kosten: 25 euro per persoon incl hapje en drankje tussendoor
Locatie: Ommuurde Tuin, Kortenburg te Renkum
Opgave:infoatzijnvolzin.nl
De herfst is een periode van verandering en afscheid nemen van de warmte en de uitbundigheid van de zomer. Het is tijd om je meer terug te trekken en naar binnen te keren. Dit zie je ook in de natuur gebeuren. Alles in de natuur trekt zich terug; de levenssappen trekken zich terug naar de wortels, de bladeren verkleuren en vallen van de bomen, de oogst is bijna afgelopen. De dagen worden korter, het wordt kouder. De herfst is bij uitstek het seizoen dat ons helpt om los te laten.
Deze middag kun je op zichzelf volgen of in een reeks van de veranderende seizoenen, 5 maal per jaar. Je kleedt je op het seizoen, we zijn veel buiten, maar kunnen ook naar binnen bij slecht weer. De stiltemomenten, de yoga oefeningen en de rondleiding door de schitterende tuin zijn aangepast aan het seizoen.
Met MOL Scary Places mediteren we op een “spannende”, openbare plek, we blijven “on the spot” zodat transformatie van angst naar liefde plaats kan vinden. Dit deden ze eeuwen terug in Tibet al, in de chöd traditie. Wil je ook een keertje (of vaker) meedoen? Stuur ons een mailtje info@zijnvolzin.nl je bent welkom.
We verzamelen om 10:30 bij Wageningen Bussation, om samen te fietsen of 11.00 bij ingang Zoo Ouwehands Rhenen. Je hebt geen toegangskaart nodig voor de dierentuin!! 12.30 einde meditatie sessie.
Donatie €5. Tot ziens 🙂
English: With MOL Scary Places we meditate in silence at public places to encounter our (formless) fears and stay “on the spot” so transformation can take place from fear into love. We follow the footsteps of tibetan yogi in the chod tradition, who meditated at burial grounds and freed their selves from (inner) ghosts.
Location Zoo Ouwehands Rhenen, you don’t need a ticket!! Departure bike 10:30 from Wageningen Bussation, or 11.00 entrance Zoo Ouwehands Rhenen. 12.30 end meditation session. Donation €5. See you 🙂
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functionele cookies
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Een kort verhaal dat ik in 2005 schreef na aanleiding van een meditatie. Wanneer je pijn, verdriet, woede, kortom het menselijk lijden toestaat in je eigen hart, kan dit je diepgaand bevrijden, niet slechts voor eenmaal, maar voorgoed. Daar ligt het begin van mededogen voor je eigen bestaan en dat van alle andere levende wezens.