Zinvolle zelfzorg   Liefdevolle zingeving

"Alleen door uitdagingen aan te gaan, kunnen we de betekenis ervan integreren in ons leven."

Emily Esfahani Smith

Hallo, ik ben Laura Jonker en ik verwelkom je hartelijk op mijn site.


Als je doet waar je zin in hebt, gaan je ogen stralen.
Als je ogen gaan stralen, gaat de wereld stralen.
Als de wereld straalt, dan voel je dat je op je gemak bent.
Als je op je gemak bent, voel je dat je op je plek bent.
Als je meer op je plek bent, ga je doen wat betekenis heeft.
Als je doet wat betekenis heeft, krijg je meer zin in je leven.

Dat is in het kort het proces waar je in terecht komt als je besluit om meer te gaan doen wat bij je past en meer te leven vanuit ZIN.

Ik begeleid je met meditatietraining, in een retraite in de natuur of een zelfzorgtraject naar liefde, rust en meer ZIN in je leven. Dat noem ik zinleving.

Wil jij angst, frustratie en andere emoties kunnen transformeren naar zelfliefde, acceptatie en vertrouwen? Wil je ook met meer rust en ontspanning doen wat je leuk vindt? Heb je genoeg van jezelf telkens vergelijken met anderen en voelen dat je niet goed bent zoals je bent?

Boek een proefsessie en ik laat je de oerkracht van je ZIN ervaren! Dat is niet alleen zinvol voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen én de aarde.

ZIN BIJ JEZELF

Ontwikkel een opgewekte, liefdevolle en zorgzame band met jezelf.

ZIN IN JE LEVEN

Ga verbindingen aan met anderen die je plezier, eigenwaarde en ontwikkeling bieden.

ZIN VOOR JE OMGEVING

Breng jezelf de wereld in, durf te geven en ontvangen in het samenzijn.

ZIN BIJ JEZELF

Ontwikkel een opgewekte, liefdevolle en zorgzame band met jezelf.

ZIN IN JE LEVEN

Ga verbindingen aan met anderen die je plezier, eigenwaarde en ontwikkeling bieden.

ZIN VOOR JE OMGEVING

Breng jezelf de wereld in, durf te geven en ontvangen in het samenzijn.

AANBOD

Meditatie

Vijf keer per jaar kun je live terecht bij de zeven-weekse cursus Liefde, Rust en meer ZIN in je leven. Hierin helpen specifieke meditaties je om van verlangen naar realiteit te komen. Ook online in je eigen tijd te volgen.

Vier keer per week is er een live meditatie om je te helpen  bouwen aan het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent. Meditatie vormt de basis om dichter bij je kern te komen, bij wat voor jou belangrijk is.

Zelfzorg

Het persoonlijke zelfzorg-programma geeft je in korte tijd perspectief èn helpt je acuut op de been. Voor klachten als burn-out, gevoelens van zinloosheid, gebrek aan zelfvertrouwen, te veel emoties, geen grenzen kunnen stellen en verlangens niet kunnen managen.

Twee keer per jaar start de groepstraining ZIN in m’n leven! met de 7 stappen van zinleving. Voor meer energie, zelfliefde en uiteraard een portie plezier.

Retraites in de natuur

 Iedere maand kun je bij mij en mijn man Stéphane terecht voor fantastische natuurretraites: op de Veluwe of in de wildere Ardennen. Een paar dagen eruit, met gelijkgestemden; stilte om te verbinden met lichte en donkere kanten in jezelf. Liefdevolle acceptatie van wat is. Prachtige natuur om tot rust komen. Tijd nemen voor wat nodig is.

Ik begeleid ook 1 op 1 retraites in de natuur, waarin je in verbinding komt met je krachtige kern.

Motivatie

Ontdek je innerlijk kompas,
met natuurlijke wijsheid jezelf motiveren. In deze vierdaagse training vanuit een groot landhuis in het bos, maak je contact met je drijfveren, met je zin in dit leven. Je richt eerst je aandacht naar binnen waarna je actief aan de slag gaat om je menselijk kapitaal de wereld in te brengen.

De basis van dit programma is Nature-Based Wisdom; de natuur als bron van wijsheid, inspiratie en motivatie.

Wist je dat 25% van werknemers twijfelt aan de zin en het nut van haar/zijn werk?

Zet een betekenisvolle stap in je leven!

EEN PROEFSESSIE

Duur: 30 min
Doel: 
Wat zoek je? Waarin loop je vast? Wat heb je tot nu toe al ‘gedaan’.

Ervaring: Ik laat je ervaren wat ZIN is en hoe je het actief kunt maken in jezelf. Dat kan ofwel in een gesprek, een korte bewegingsoefening, geleide meditatie of ontspanningsmassage.

Wat het beste past bij jou.

Je bijdrage: 35 euro of gratis als je verder gaat met een zelfzorgtraject, retraite of meditatietraining.

Of bekijk direct de trainingen, retraites en workshops

ACTIVITEITEN

3 MAART 2021

19 MEI 2021

LIEFDE, RUST EN MEER ZIN IN JE LEVEN

In deze cursus volg je zeven heldere stappen om dichter bij je zin te komen en tegelijkertijd in stilte te zijn. Je krijgt gesproken meditaties voor thuis plus een syllabus met inspirerende oefeningen. Een boost voor je (spirituele) ontwikkeling!

85 euro incl syllabus (10% korting student en minimum)

4-7 JULI 2021

8-11 OKT 

ONTDEK JE INNERLIJK KOMPAS op basis van Nature-Based Wisdom

Wil jij ervaren hoe het is om bij je innerlijk kompas te zijn? Jezelf vanuit ontspanning te activeren en motiveren om te doen wat bij je past? Wil je jouw menselijk kapitaal inzetten voor jezelf, een ander en/of je leefomgeving? Laat je inspireren door de natuur en je natuurlijke wijsheid! Vanaf 400 euro 

9-11 APRIL 2021 (V)

7-9 MEI 2021 (V)

16-18 JULI 2021 (V)

3 daagse STILTE RETRAITE in de natuur, locatie Veluwe. Met meditatie, yoga,  live muziek, kampvuur, samen-zijn in de natuur. Dit weekend zal je zeker helpen om in jouw stroom te komen en je ZIN te vinden. Met iedere dag een zinneprikkelende wandeling.

Je verblijft in een privékamer of in je eigen tent. Vanaf 215 euro

12- 14 MAART 2021 (A)

21- 23 MEI 2021 (A)

3 daagse STILTE RETRAITE IN DE ARDENNEN, magisch mooi! Met meditatie en yoga midden in het uitgestrekte bos. Kom tot jezelf, temidden van een groep gelijkgestemden. De sfeer is liefdevol, je vindt er ruimte en rust om één te zijn.  Je verblijft in de oude Pastorie van Hodister in een kamer of in de groepsruimte. 
Het programma is binnen én buiten in het bos Vanaf 250 euro

Ervaringen van anderen over het zelfzorg traject

(lees meer reacties over de meditatiecursus en retraites )

Laura is de meest bevlogen en krachtige hulpverlener die ik ken. Ze is open en eerlijk en werkt vol vanuit haar intuïtie. Dit maakt dat ze snel tot de kern komt. Zelfs bij de meest vastzittende klachten, krijgt zij beweging. Cliënten voelen zich zeer gesteund en gesterkt in hun eigen kracht. Zij geven aan dat ze meer ruimte en vertrouwen ervaren na sessies bij Laura.

A. van Harn

Directeur, GGZ instelling

Het zelfzorg abonnement heeft me de afgelopen drie maanden enorm geholpen. Door met Laura’s hulp liefdevol te kijken naar mijn gevoelens, gedachten en angsten kom ik steeds dichter bij mezelf. Mezelf dagelijks vragen: ‘Waar heb ik zin in?” brengt me in contact met mijn eigen energie. Hierdoor zie ik weer wat ik wel en niet leuk vind. Door daar gehoor aan te geven herstelde ik snel. 

Niels H.

Student

Bij de psycholoog viel alleen een kwartje. Bij jou een rijksdaalder. 

Heb ik meer ZIN gekregen in mijn leven? Een volmondig JA! Ik heb stappen durven zetten na het (her)kennen van mijn mateloze interesse. 

Jouw sessies hebben me naar mijn kern van mijn ZIN gebracht, en dat merk ik iedere dag!

Laura B.

Universitair docent, WUR

Wil je ook meer ZIN in je leven?

* indicates required
zinleving

 

Wist je dat de WHO depressie volksziekte nr 1 noemt? Dit betekent dat ruim 264 miljoen mensen een tekort aan zingeving en plezier ervaren.

Covid-19 aanpassingen

*1,5 m afstand tijdens cursussen en lessen zijn gegarandeerd, doordat je je opgeeft van te voren. Ik buig voor je als je binnenkomt 🙂

*Beneden in de aankomsthal van ZINTRE, kun je je handen desinfecteren. Kom niet als je klachten hebt die kunnen duiden op Corona.

*Tijdens retraites / trainingen zijn we zoveel mogelijk buiten en ook hier houden we ons aan de hygiene voorschriften. De locaties waarmee we werken, werken allemaal volgens de RIVM regels: Landgoed Welna, Nivonhuis de Bosbeek, Retraitecentrum Chamai en Tripaneer.

 

 Ja, zeggen tegen meer ZIN in je leven is een stap waarvoor je je de rest van je leven dankbaar blijft! Ik laat je graag zien hoe je dat doet. 

X
X