As it is in heaven: Vertrouwen en je gedragen voelen.

Retraite met meditatie, yoga en natuurbeleving

Vertrouwen en je gedragen voelen. 
Vier dagen om te vertragen, te luisteren wat er in je leeft en vertrouwen te geven aan jezelf zoals je nu bent.

We landen in ons lichaam. We zijn veel buiten. We bewegen, mediteren, wandelen, delen en zijn stil. Met behulp van yoga, natuurbeleving en elementen uit het westers sjamanisme onderzoeken we wat er gebeurt als je minder vanuit je hoofd probeert te sturen en meer gaat luisteren naar wat je werkelijk voelt en verlangt.

Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft jezelf niet te verbeteren. Je mag ervaren wat er al is. En daarin vertrouwen vinden.

Programma (voor het hele programma scroll naar onder)
DAG 1:Aarde — Ik land.
We vertragen en komen aan in onszelf. Wat is er? Kun je het werkelijk ontmoeten, zonder het meteen te veranderen?

DAG 2:Lucht — Ik vertrouw.
Vanuit die gronding ontstaat ruimte. Voor verlangen, inspiratie en dat wat zich wil ontvouwen.

DAG 3:Water — Ik laat me dragen.
We onderzoeken wat er gebeurt wanneer je niet alles zelf hoeft te dragen. Wanneer je mag meebewegen met wat het leven brengt.

DAG 4:Vuur — Ik geef uiting.
Wat wil er door jou heen de wereld in? We vertalen je ervaringen naar iets concreets waarmee je naar huis gaat.

In deze retraite is een uitgewerkt programma de leidraad. Tegelijkertijd laten we ons ook leiden door wat zich aandient: de ervaring leert dat ieder in de groep brengt wat voor de hele groep van belang is. Je hebt in het programma ruimte om op jezelf te zijn en alles in jouw tempo op je in te laten werken. We combineren een sfeer van stilte en op jezelf zijn met gezamenlijkheid en levendigheid.

Ga je met ons mee?

Uit de gewoontes van het hoofd komen.

’s Avonds maken we een vuur en is er ruimte voor gesprek of muziek. Of misschien is er stilte, wat er dan ook wil zijn. We willen uit de automatische piloot van het hoofd blijven en leidend laten zijn wat echt en authentiek is. We laten onszelf zijn in contact met dat wat uit verlangen en gevoel komt.

Jouw uitnodiging tijdens de retraite met yoga, meditatie en elementen uit het westers sjamanisme

• Zachter, steviger en vrijer voelen in jezelf en in je leven.
• Aan het eind van de retraite ben je dieper in contact met vertrouwen.
• We nodigen je actief uit meer te landen in je lijf.
• En weer ‘aan te gaan’ op wat belangrijk is voor jou.
• Met een gevoel van rust en je gedragen voelen ga je na de retraite naar je thuiswereld.

Uiting geven aan jezelf

Wanneer je beter voelt wat voor jou klopt en daar ook naar gaat handelen, verandert je verhouding tot de wereld. Je wordt minder bepaald door verwachtingen van buitenaf en krijgt meer ruimte om zelf richting te geven aan je leven. Daardoor krijg je meer een gevoel van zeggenschap en creatiekracht. En daarmee weer vertrouwen in wat jij kan. We willen je ook laten ervaren dat we als mensen meer gedragen worden dan we beseffen. Door deze wereld en de mensen om ons heen.

Praktische zaken rondom de retraite met yoga, meditatie en sjamanisme

Datum: maandag 19 oktober 13:30 tot donderdag 22 oktober 13:30
Locatie: Bosklooster te Renkum
Overnachten, je kunt kiezen uit
* Privé kamer met prachtig uitzicht over bos en velden.
* Prive kamer die je voor tweeen boekt.
* Je eigen tent of geheel ingerichte daktent
* Als je in de buurt woont kun je er ook voor kiezen om thuis te overnachten.

Je kunt er voor kiezen om een nacht eerder te komen zodat je al een beetje kunt landen. Of om een nacht langer te blijven om in de sfeer te blijven en de ervaring verder te laten doorwerken.

Retraite begeleiding

Laura Jonker (eigenaar ZIJN VOL ZIN en het Bosklooster) geeft sinds 2014 retraites en is gespecialiseerd in mensen op een down-to-earth wijze in contact brengen met hun diepste ‘zijn’. Ze heeft een universitaire opleiding in bos- en natuurbeheer, plus een hbo opleiding shiatsu-therapie.
Bart Versteegh heeft een eigen rebalancing praktijk en brengt mensen via praktisch sjamanisme weer in contact met de kracht en wijsheid van de natuur. 

Uitgebreid Programma

Dag 1 Aarde/ gronden en acceptatie
De eerste dag staat in teken van landen en gronden in jezelf, de groep en de natuur van de omgeving. We nemen de tijd voor introductie van het programma en het onderling kennismaken.  Overdag is er o.a. yoga, mediteren we en gaan we wandelen. In de avond verdiepen we de gronding door een aantal oefeningen en het delen van de ervaringen rondom een vuur.

Dag 2 Lucht/ vertrouwen en overgave
Deze dagen draait om het openen voor je verlangen en het opzoeken van wat je inspireert. Dit doen we o.a. door een geleide visualisatie-reis, stiltetijd voor jezelf, meditatie en in de natuur zijn. Ook deze dag eindigen we met samenzijn en deelronde rondom het vuur.

Dag 3 Water/ dragen en gedragen worden Deze dag gaat over het dragen en gedragen worden in je ervaringen. We doen yoga voor innerlijke flexibiliteit om mee te bewegen in jouw levensstroom. Kun je loskomen/losweken uit oude patronen om nog meer vanuit vertrouwen te gaan bewegen? Verder verdiepen in we het kunnen aangaan van verbindingen met anderen en met gebeurtenissen in je leven. Dit doen we door oefeningen en meditatie.

Dag 4 Vuur/ creatie en manifestatie De laatste dag staat in het teken van integratie van je inzichten en ervaringen van de voorafgaande dagen. Hoe ga je praktisch uiting geven aan je verlangen en je inzichten? En wat wil je gaan manifesteren? Dit bekrachtigen we o.a. met een (geleide) meditatie, vuurceremonie en een deelronde. En je maakt iets krachtigs voor jezelf dat je mee naar huis kunt nemen.

Meer info

Wil je andere retraites zien?
Meer info over onze online programma’s www.zinstitute.nl
Eerst Laura leren kennen tijdens een proefsessie.

of een keer meedoen met een meditatie (dat kan ook makkelijk online vanuit thuis)

Zie ook ons profiel op Hipsy