Meditatie voor meer ZIN in je leven
Meditatie aanbod
Liefde, Rust en meer zin in je leven
In deze 7-weekse cursus krijg je de beginselen van silent mindfulness aangereikt. De gebruikte methode is ontworpen om positieve actie in je eigen leven aan te wakkeren. We doen geleide meditaties die je van verlangen naar realiteit brengen en van verwachtingen naar je eigen kern. Down to earth en tegelijkertijd doorleefd van ZIN. De week voor aanvang kunt je aansluiten bij een gratis proefles.
In de syllabus ontvang je achtergrond info en iedere week krijg je de meditatie horend bij de bijbehorende stap op je telefoon.
Bijdrage: 95 euro. Student en minimum inkomen 10% korting.
Rust vinden in jezelf: Silent Mindfulness
In de wekelijkse meditatiegroep mediteren we vanuit het bewustzijn dat we op aarde zijn om te genieten van het leven, om persoonlijk te groeien en duurzame relaties aan te gaan met anderen en de aarde. Je krijgt volop kans om je compassie te ontwikkelen voor jezelf en moeilijkheden in het leven. Ieder van ons heeft een schat te geven. Wil je weten wat de jouwe is? Doe mee met de proefmaand!
Kom een keer kennismaken:
Proef meditatie: 7,50 euro.
Proefmaand: 25 euro.
Individueel gesprek: 15 euro
Ik luister graag naar wat er bij je leeft, wat je nodig hebt.
Mediation meditatie
Deze mediatie is er voor jou of voor jullie, wanneer je jezelf en/of de ander niet meer kunt ‘verstaan’. Je komt er niet meer uit. Je zoekt naar die stem in jezelf die zegt wat er nodig is, maar je hoort het niet. Of je vertrouwt het / de ander niet.
Een geleide meditatie leidt je naar een neutrale plek in jezelf, waar je jezelf, je gevoel en de ander kan ontmoeten. Je vindt in eerste instantie jezelf weer, krijgt helder waar het bij jou omgaat.
Dan kun je dankzij de begeleiding woorden geven aan dat gevoel en vertrouwen opbouwen dat je verder kunt.
Bijdrage: 60 (individueel) of
75 euro per uur (relatie)
Wil je niet meer geleefd worden door te veel denken en emoties?
Zoek je weer verbinding met je eigen waarden en drijfveren?
Verlang je meer te leven vanuit je eigen wijsheid en idealen?
Meditatie is als techniek al eeuwen een krachtig middel om dichtbij jezelf te komen en te blijven. Toen ik na 15 jaar gemediteerd te hebben in een daad van wanhoop me afvroeg hoe ik verder moest op mijn pad, hoorde ik mijn innerlijke stem die helder verstaanbaar zei: “Ga voor een groep zitten”. Met andere woorden; trek de stoute schoenen aan en ga zelf een meditatiegroep starten. Dat heb ik gedaan en uit die beslissing is ZIJN VOL ZIN ontstaan. Dat is in een notendop wat meditatie voor je kan betekenen.
Contact maken met wat werkelijk past bij jou en de kracht, de rust en het vertrouwen vinden om het ook daadwerkelijk te gaan doen.
Tijdens een standaard training mindfulness heb ik ervaren dat mindfulness mij zeker wat te bieden heeft, maar dat alle verhalen van anderen voor mij zeer belastend zijn. Enige tijd later lees ik een artikel over silent mindfulness, dat Laura schreef in de krant. Dat is wat ik zoek!
Inmiddels doe ik alweer enkele jaren silent mindfulness bij Laura. Het helpt mij o.a. om alles wat nog niet klaar is los te laten en zo rust en ruimte in mezelf te vinden. Ruimte voor mezelf en anderen.
Agenda
De 7-weekse cursus Liefde, Rust en meer ZIN in je leven brengt je liefdevol in verbinding met je diepere waarden en drijfveren. De genoemde datum is een gratis proefles. De cursus start de woensdag erop.
Meditatie: zweverig?
Hoe vaak ik dat al gehoord heb. “Als het maar niet zweverig is”. Ook nuchtere en down-to-earth mensen (waaronder ik mezelf ook schaar) hebben baat bij meditatie. Structuur, focus, compassie, aandacht en acceptatie zijn een paar woorden die horen bij meditatie.
En daar is niets zweverigs aan.
Regelmaat is een medicijn voor onrust en instabiliteit
Natuurlijk heb ik er ook weleens moeite mee gehad, maar toen ik de smaak te pakken had, begreep ik hoe belangrijk regelmaat en ontspanning is voor je persoonlijke ontwikkeling. Alleen maar in actie komen als het even niet lekker gaat of pas wanneer je al in een burn-out terecht komt, dat werkt tijdelijk als een doekje voor het bloeden.
Een structuur vinden voor duurzame verandering; dát maakt het verschil.
Daarom dat ik vier keer per week een live meditatiemoment geef. Bovendien kun je via ZINSTITUTE inloggen op je eigen tijd.
Meditatie is het wonder van in liefdevolle aandacht zijn met wat is; jezelf, een ander en de toestand in de wereld. Niet altijd makkelijk, wel een verbindende ervaring.
Tickets en producten
-
Silent Mindfulness tryout-maand
€25,00 -
Silent Mindfulness tryout-maand
€25,00 -
Proefsessie meer ZIN in je leven
€34,99 -
Mediation en Meditatie
€45,00 – €125,00 -
Van moeten naar ZIN 6 jan 2021
€85,00 -
Stilte retraite in de natuur 9-11 april 2021
€215,00 – €275,00 -
Stilte retraite in de natuur 7-9 mei 2021
€215,00 – €275,00 -
Stilte retraite in de natuur 16-18 juli 2021
€215,00 – €275,00 -
Bosklooster zomerweek retraite op de Veluwe 19-25 juli 2021
€50,00 -
Persoonlijke retraite in de natuur op de Veluwe 2- of 3-daags
€195,00 – €495,00 -
stilte retraite in de Ardennen ‘Adem de wildernis’ 22-24 oktober 2021
€315,00 – €650,00 -
ZIN-challenge doe GRATIS mee!
€0,00
Totdat we bereid zijn te luisteren, blijven we heen en weer bewegen tussen ja en nee, licht en donker, jezelf wel of toch niet willen zijn. Meditatie helpt je om te blijven waar je bent en de verbinding met jezelf aan te gaan.
Zinspiratie uit de stilte
undeniable presence
somebody has to take the first step
take the leap
dive into the unknown
lift up the veil
of what is unborn yet always present
it is not a question of dare, courage or faith
it is beyond human frailty
once connected to the heart essence of being
there is no stepping forward or backward
there is only this
undeniable presence
looking into the mirrorlike surface
eyes reflecting the vastness of skylike mind
is it a question of choice?
or is it just this stream of endlessness
this forever soothing pace of neverending-ness
can I take the leap?
forget the holding onto borders, ridges, rules
forget the stories, the safety of staying-in
can I breath through this confinement?
I know I am limitless, spacious beyond imagination
nothing is needed to realize
this nothingness is there
breathe and it reveals itself
breathe
the reward is a firm expanding of self
a silent softness
a sweet knowing beyond knowledge
I took the leap
my heart bears the smile
my lips form the sweetness
my eyes reflect the ocean
this is who i am
undeniable presence
revealing itself in every breath
Laura Jonker