Blog over zelfzorg, meditatie, retraite, zingeving… en natuurlijk ZINLEVING
Leer je verlangens managen
Leer je verlangens te managen Verwachtingsmanagement kan je leegzuigen, verbitteren en opslokken als je nooit geleerd hebt, om je verwachtingen op een realistische en gezonde manier te verbinden aan je verlangens. Het hebben van verwachtingen naar gebeurtenissen in de...
Hoe vind ik meer rust en ruimte
Ervaar meer (innerlijke) ruimte Wil jij ook meer innerlijke ruimte ervaren? Dit is allesbehalve wazig, vaag of zweverig. De uiterlijke ruimte wordt steeds drukker bevolkt, we leggen een groter beslag op de aarde. Als we onze aandacht naar binnen richten, kunnen...
Hoe je structuur en creatieve chaos bij elkaar brengt
Hoe je structuur en creatieve chaos bij elkaar brengt Wat te doen als structuur niet je ding is. Je doet het liefst wat er in je opkomt, ziet overal mogelijkheden en stapt er gelijk op af, met weinig besef van de te nemen stappen en gevolgen. Anderen noemen je...
Wat vertelt mijn lichaam me?
wat vertelt mijn lichaam me? Klachten als depressie, burn-out, oververmoeidheid, keuzestress, verslaafdheid, maar ook relatieproblemen, kun je niet meer oplossen met alleen de ratio en het veranderen van je denk-patroon. Wat vertelt je lichaam je? Met die wijsheid kun...
Hoe accepteer ik mezelf? Een simpele meditatie
Een meditatie oefening om verbinding te maken met jezelf. Laatst kwam er een mevrouw bij me voor een prive sessie meditatie. Ze is bijna 80, heeft vroeger gemediteerd maar krijgt de draad maar niet meer opgepakt sinds de dood van haar partner. En dus zocht ze hulp....
Durf te lummelen: de kracht van niets-doen
De mens is ook een dier, dus zou hij zich best wat meer als zodanig mogen gedragen. Bijvoorbeeld als het gaat om de balans tussen inspanning en ontspanning. In een brein waarvan de eigenaar niet druk met iets bezig is, maar kalmpjes naar een punt in de verte staart en...