Blog over zelfzorg, meditatie, retraite, zingeving… en natuurlijk ZINLEVING
meditatie voor het maken van keuzes
Ga zitten en maak het jezelf prettig. Voel je lichaam als een natuurlijk vertrekpunt voor het maken van een reis. Je billen rusten op de grond, een kussen of een stoel. Je voeten rusten en worden gesteund door de aarde onder je. Je buik, je schouders, je armen kunnen...
zoek jij ‘het’ buiten jezelf?
Kan het zijn dat onze zintuigen verhard raken door een overmatig zoeken naar vervulling buiten onszelf? Terwijl juist het in contact zijn met onze gevoelens en innerlijke wereld ons tot steun kunnen zijn. De verharding zorgt ervoor dat het volle vermogen van onze...
hoe maak ik contact met mijn binnenwereld?
Het is ochtend. Stil op gezoem van een airco, mijn slapende zoon en de ontwaakte natuur na. Ik lees een boek over een gedroomd verblijf van zes maanden in de Siberische wouden. Zes maanden niets dan natuur en zelf. Stilte waardoor de schrijver in kwestie 'eindelijk...
Het ZINloze van zelfopoffering
"Mezelf opofferen hoeft echt niet meer", zei zij, toen iemand haar vroeg: "Zeg, ben jij moeder Theresa?" Toen haar zus stierf, had ze een tijd lang ruimte geboden aan de ziel van haar zus zodat deze rustig kon vertrekken. Ze ging er anders door praten, denken, voelen....
meditatie voor je hart
Wil je lief zijn voor je hart? Dan kun je deze meditatie doen door jezelf te laten zitten op een plek die prettig voor je voelt. Omring jezelf met een sfeer van fijnheid, openheid, ongedwongenheid en vriendelijkheid. Moet je deze meditatie doen omdat je anders niet...
controle over je leven?
Het lijkt zo'n fijn vooruitzicht, alles loopt op rolletjes, gaat zoals voorspeld, geen onverwachte kinken in de kabel, je hebt het allemaal "onder controle". Maar ja, hoe realistisch is dat en vooral hoe wenselijk? Als je overal controle over zou hebben, zou je dan...