Proefmaand Mindfulness en Meditatie

25,00

Proefmaand meditatie voor meer zin in je leven

Tijdens deze proefmaand mindfulness en meditatie kun je

  • 2 x per week live meedoen (mediteren in Wageningen bij ZIJN VOL ZIN)
  • 4 x per week online aansluiten via ZINSTITUTE EN ZOOM.

Iedere meditatie brengt je naar de kern van een ontspannen lichaam, een heldere geest, een open hart en naar ZIN in het leven. Tijdens de (live) meditaties zijn dit thema’s die aan bod komen. Er is ook altijd kort tijd om je eigen thema in te brengen.

* Acceptatie
* Emoties een plek geven
* (Zelf) Vertrouwen
* Liefdevolle aandacht
* Focus op eenvoud en evenwicht
* (Eigen) Waardering
* Met ZIN leven

Wil je leren mediteren? Wil je regelmatiger mediteren? Zoek je begeleiding om met meer zin te leven? Lijkt het je fijn om te mediteren met anderen? Zoek je gelijkgestemden? Wil je je meer thuisvoelen bij jezelf en anderen?

Dan is deze proefmaand meditatie voor meer zin in je leven bedoeld voor jou!

Beschrijving

Proefmaand mindfulness en meditatie
voor meer zin in je leven

Tijdens deze proefmaand meditatie kun je

  • 2 x per week live meedoen (mediteren in Wageningen bij ZIJN VOL ZIN)
  • 4 x per week online aansluiten via ZINSTITUTE EN ZOOM.

Waarom zou je gaan mediteren? Omdat je ruimte en tijd neemt voor:

* Acceptatie
* Emoties een plek geven
* (Zelf) Vertrouwen
* Liefdevolle aandacht
* Focus op eenvoud en evenwicht
* (Eigen) Waardering
* Met ZIN leven

Onze ‘zinvolle’ aanpak

Wil jij het graag goed hebben met jezelf?
Verlang je ernaar met enige regelmaat een tevreden gevoel te ervaren?
Zou je (weer) blij willen zijn met jezelf en kunnen genieten van je leven?
Vind je het fijn om iets te betekenen voor anderen of de wereld?
Precies dit oefen je tijdens onze meditatie; je oefent in kunnen ZIJN VOL ZIN.
De theorie hierachter: als je blij bent met jezelf en je leven vervuld voelt, kun je aandacht hebben voor wat er werkelijk toe doet. Of dat nu je eigen zielsverlangens zijn, zorgzaamheid voor anderen of betrokkenheid bij de aarde.

Meditatie: zweverig?

Hoe vaak we dat al gehoord hebben. “Als het maar niet zweverig is”. Deelnemers zeggen over onze aanpak: “Dit is zo down-to-earth.” Structuur, focus, compassie, aandacht en acceptatie zijn een paar woorden die horen bij onze meditatie. En daar is niets zweverigs aan.

Iedere meditatie brengt je naar de kern van een ontspannen lichaam, een heldere geest, een open hart en naar ZIN in het leven. Tijdens de (live) meditaties:

  • zitten we altijd in een cirkel 
  • is kort ruimte om jouw onderwerp in te brengen
  • ontspant je lichaam dankzij zelfmassage of yoga
  • maak je contact met je ZIN
  • is er begeleiding met passende woorden
  • luisteren we naar de groeiende stilte in onszelf
  • is er thee voor- en achteraf
  • kun je altijd online aansluiten om vanuit huis mee te doen.

 

Wil je leren mediteren? Wil je regelmatiger mediteren? Zoek je begeleiding om met meer zin te leven? Lijkt het je fijn om te mediteren met anderen? Zoek je gelijkgestemden? Wil je je meer thuisvoelen bij jezelf en anderen?

Dan is deze proefmaand meditatie voor meer zin in je leven bedoeld voor jou!

Afhankelijk van je situatie vind je tijdens de meditaties antwoorden op vragen als:

Hoe kan ik ontspannen
Hoe ben ik liever voor mezelf
Hoe geef ik meer zin aan mijn leven
Hoe kan ik mezelf accepteren
Hoe kan ik liefdevol met mezelf omgaan
Hoe ga ik om met angst
Hoe vind ik meer rust en ruimte
Hoe ben ik minder gestresst
Hoe blijf ik beter bij mezelf
Hoe kan ik grenzen stellen
Hoe blijf ik kalm
Hoe kan ik tevreden zijn met mezelf
Wat kan ik doen met emoties
Hoe kan ik tot rust komen
Hoe ben ik meer tevreden
Hoe kan ik luisteren naar mijn gevoel
Hoe kan ik beter luisteren naar mijn lichaam
Hoe kom ik uit mijn hoofd
Wat moet ik doen als ik emotioneel ben
Hoe vind ik meer innerlijke rust
Hoe blijf ik meer in contact met mijzelf
Hoe laat ik me minder afleiden
Hoe houd ik focus
Wat kan ik doen om me weer goed te voelen
Hoe krijg ik zelfvertrouwen

 

Wil je op de hoogte blijven?
Heb je ook interesse om een keer mee op retraite te gaan?

X
X