Stiltedag in de natuur 17 oktober

Vertragen, ontspannen en luisteren naar wat er leeft in jou.

“Er is iets in me verschoven. Ik kan beter voelen wie ik ben en wat ik nodig heb. Dat wat me dwars zat, voel ik niet meer.” Sybe M.

Ben je toe aan een dag zonder moeten? Een dag om de drukte van het dagelijks leven even achter je te laten en opnieuw ruimte te maken voor jezelf?

Tijdens deze stiltedag
* Verblijf je in onze verwarmde tent aan de rand van het bos, midden in het prachtige Renkums Beekdal.
* Je hoort er vogels, de wind door de bomen, het knapperen van het vuur.
* Je laat je smartphone, prikkels en de drukte van alledag voor wat ze zijn.
* Er is tijd om te wandelen (langs de beek), te zitten, te voelen, te luisteren.
* En te liggen en diep tot rust te komen tijdens een klankbad en yoga nidra.
* Je komt steeds meer terug in je lijf. Uit je hoofd en in de ruimte van je hart.

Stilte, meditatie en klank

We hebben de natuurlijke stilte als mens nodig om weer helder te kunnen voelen en luisteren naar wat er werkelijk in ons leeft. De stilte helpt je om losser te komen van gedachten en verhalen over jezelf en anderen. En juist wanneer het stiller wordt, kan er ruimte ontstaan voor die diepere stem die je vertelt wat voor jou van betekenis is.

Deze dag combineren we stilte en natuur met meditatie, yoga nidra en de diepe ontspanning van klank.

Begeleiding

Laura Jonker begeleidt je in meditatie en aandachtsbeoefening. Laura begeleidt sinds 2014 retraites, meditaties en persoonlijke ontwikkelingstrajecten vanuit haar meditatiecentrum ZIJN VOL ZIN en doet dat sinds 2022 ook vanuit het door haar opgerichte Bosklooster.

Marieke van der Elst van Klankmassage Kernhem neemt haar klankschalen mee. Je hoeft even helemaal niets te doen. Je gaat liggen of zitten op een matje en laat je meenemen door haar stem, de klanken en de trillingen van de klankschalen en gong.

Na afloop drinken we samen thee en is er ruimte om rustig na te voelen en, voor wie wil, ervaringen te delen.

Praktische informatie

Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Locatie: Bosklooster Renkums Beekdal
Vanaf 9.45 uur: koffie en thee staan klaar
Bijdrage: € 69,- of € 89,- afhankelijk van je inkomen.
Inclusief koffie, thee en iets lekkers.
Neem zelf je lunch mee.

www.zijnvolzin.nl en www.klankmassagekernhem.nl

Waarom een stiltedag in de natuur?

Omdat stilte niet alleen ontspanning geeft. Stilte geeft je de mogelijkheid om weer te horen wat er onder alle drukte aanwezig is. Om helder te voelen wat voor jou belangrijk is en welke richting je wilt geven aan je leven.
De innerlijke rust die daaruit ontstaat kan je helpen om weer stappen te zetten die werkelijk van betekenis zijn — voor jezelf én voor de mensen en wereld om je heen.

Daarom organiseren wij deze stiltedag in de natuur. Omdat natuurlijke stilte goed is voor jou én voor de wereld.

Antwoorden en zinzichten

Tijdens de stiltedag krijg je antwoorden op vragen als:
Wat kan de stilte me brengen?
Ik zoek meer stilte en rust
Hoe kan ik me minder laten afleiden
Hoe kan ik ontspannen
Kan ik meer zin geven aan mijn leven
Hoe kan ik mezelf accepteren
Kan ik liefdevoller met mezelf omgaan
Hoe vind ik meer rust en ruimte
Ik wil minder gestresst zijn
Hoe kan ik tevreden zijn met mezelf
Ik wil rust
Hoe ga ik om met angst
Ik wil kunnen luisteren naar mijn gevoel
Hoe kan ik beter luisteren naar mijn lichaam
Hoe kom ik uit mijn hoofd
Ik zoek innerlijke rust
Hoe blijf ik meer in contact met mijzelf
Hoe laat ik me minder afleiden
Ik wil graag meer tevreden zijn
Hoe houd ik focus

Waar is een stiltedag
Ik zoek een stiltedag
Ik zoek een stiltedag in de natuur