|
| |
Beste ,
krachtig tot jezelf komen in alle eenvoud |
|
|
|
| |
Opofferen hoeft niet meer...
"Mezelf opofferen hoeft echt niet meer", zei zij, toen iemand haar vroeg: "Zeg, ben jij moeder Theresa?". Toen haar zus stierf, had ze een tijd lang ruimte geboden aan de ziel van haar zus zodat deze rustig kon vertrekken. Ze ging er anders door praten, denken, voelen. Toen ze haar eerste man ontmoette had ze ingestemd om vrij snel te trouwen, terwijl ze daar zelf totaal niet mee bezig was en ook geen behoefte aan had. De verbinding raakte erdoor danig verstrikt. Toen ze voelde dat ze meer kon geven dan trouwen, werken en kinderen krijgen, beloofde ze dat ze als een missionaris zou klaarstaan voor anderen, mensen zou helpen. Maar dat hielp uiteindelijk haar gezin niet echt, want er ontstond spanning tussen het helpen en er zijn voor haar gezin.
Het besef ontstond dat ze misschien iets deed wat niet helemaal 'recht' was, maar ook krom. In haar hart voelde ze wel dat het fijn was wanneer je niet je ego voorrang gaf, maar ruimte kon geven aan de noden van anderen. Daarmee gaf je anderen de kans om zich te ontwikkelen. Ze konden dan iets doen wat hen zonder jouw hulp misschien niet gelukt was. Bovendien als je toch niet precies wist wat je zelf wilde, kon je net zo goed voor een ander klaarstaan. Hoe kon het dan dat ze toch leeg liep, er verwarring ontstond en ze gebukt ging onder verwachtingen?
|
|
|
|
| |
9 DEC 10:30-13:00 VAN OPOFFERING NAAR ZELFZORG EN COMPASSIE
Je zorgt zo graag voor anderen, je staat zonder dat ze het vragen al voor ze klaar. Je bent regelmatig futloos omdat je eigen grenzen hierin negeert. Je weet nauwelijks meer wat je zelf nog nodig hebt, laat staan wilt. In hoeverre loop jij leeg in het automatisch zorgen voor of luisteren naar anderen? Ben jij wel vrij om voor jezelf te zorgen? Bovendien help je hiermee werkelijk een ander? Zou je ook liever willen dat jouw diepgevoelde compassie de basis is om er voor jezelf en de ander te zijn, zonder dat je daarin leegloopt? Maar hoe doe je dat?
In deze workshop krijg je inzicht in de patronen die ertoe bijdragen dat jij je opoffert. Het leren herkennen van deze patronen maken we fysiek, zodat jij je in het moment bewust kan worden wanneer je over je grens gaat. Daarna werken we ernaar toe dat je deze beperkende patronen omzet in kwaliteiten die je compassie met anderen versterken. Want uiteindelijk is je meelevendheid de motor onder zelfzorg en er werkelijk voor een ander kunnen zijn!
"Ik voel me na 2,5 uur een compleet ander mens."
"Ik ga vanaf nu ja zeggen en mijn verlangen leven."
|
|
|
|
| |
24 NOV 20.00 KLANKEN VAN VERSTILLING
In de tijd van advent bieden harpiste Linanne Nagels en ik jullie een klankbad van verstilling. Vier thema-meditaties worden door haar begeleid op harp. De thema's zijn aarde, stilte, hemel en opgewektheid. De harp staat bekend om een ontspannende en helende werking te hebben op onze gemoedstoestand. De trillingen werken diep door in ons hart en kalmeren. Harpiste Linanne Nagels en ik doen dit omdat we het leuk vinden, je kunt ons een donatie geven op basis van wat je hart wil geven!
|
|
|
|
|
|
9 DEC 15:30 FREE MASSAGE connects body, mind and soul
Gewoon omdat het kan en ik het ontzettend leuk vind, kun je langskomen voor een korte, maar krachtige massage van je hoofd, nek en schouders. Ik zal mijn kwaliteiten inzetten om jouw knopen te ontwarren. Of ze nu van fysieke aard zijn of ook emotioneel, spiritueel of mentaal? Knopen zijn er om iets in jezelf te openen! Vorige keer liep het vol, dus als je zeker wilt zijn van een plekje, reserveer dan, nieuwe mensen krijgen voorrang.
waar: Imagine Kunstwinkel en Caf?, Bergstraat Wageningen tegenover de katholieke kerk
wanneer zat: 9 dec 15.30-17.00
bijdrage: Vond jij het fijn? Het is fijn als je me iets terug geeft.
|
|
|
|
|
| |
Ja, maar...
Ja, maar. Hoe vaak op een dag zeg of denk jij dat? Ja, dat is wel zo, maar toch. Het ja zeggen onder voorbehoud van...of het ja zeggen met een grote slag om de arm. Het brengt je half op de weg, met 1 been erop en 1 been ernaast.
Ja zeggen tegen mediteren kan eigenlijk niet op deze halfslachtige manier. Je kunt niet half wel mediteren en half niet. Als er in je ?iets geraakt is door stilte, door niets-doen, door je adem, dan mag je erop gaan vertrouwen dat dit geraakt-zijn zich verder gaat ontvouwen. Dat is meditatie. Het ja zeggen en dan blijven luisteren naar het antwoord. De mitsen en maren meenemen op de weg.
|
Berusting
Liefde voelen voor het oude zodat je het nieuwe kunt verwelkomen. Dat kan op alle niveaus. Laatst had ik tijdens een behandeling over berusting. Deze persoon kan na een ziekte niet meer terug in de oude functie. Dat is lastig te verwerken en roept gevoelens van rouw op. Ware heling kan komen wanneer je berusting kunt voelen met de verandering die op je af komt, omdat je het oude werkelijk liefhebt. Neem regelmatig de tijd om de weg die je tot nu toe gelopen hebt te eren. En ja daar horen ook de valkuilen bij, waar je misschien pijnlijk hard in gevallen bent. Maak er eens een tekening bij en hang die op een fijne plek.
|
|
|
|
|
|
| |
HALLO!
Wij zijn Jarmila en Laura, twee enthousiaste mensen die toevallig ("of toch niet?" roepen mijn zoontjes om de haverklap) in een vrouwenlichaam geboren zijn. Omdat wij inmiddels best blij zijn met deze bestemming, bieden we jou, als vrouw, ook de mogelijkheid om jouw bestemming te vieren.
Wanneer? Om de vier weken op vrijdagavond van 20.00-totdat het tijd is om te gaan (zeker tot 21.30)
Onze vrouwencirkel is open voor alle vrouwen, van alle leeftijden en achtergronden, spiritueel of meer aards gericht. Onze common ground is de vrouwelijke ziel die stevig voeten aan de grond mag krijgen in ons lichaam en daar soms ondersteuning bij nodig heeft. Dat kan in deze vrouwencirkel. Namens Jarmila en mij, welkom!
Wanneer: 8 dec, 19 jan en 16 feb 20.00.
Waar: ZINTRE gen Foulkesweg 37 Wageningen
|
|
|
|
| |
Power meditatie
Klaar met werken en dan 45 minuten even niets aan je hoofd, geen vragen, geen opdrachten, geen targets. Ben je iemand die gestresst raakt en wil ontstressen? Heb je structuur nodig? Of focus? En wil je dat wel doen in verbinding met wie je bent?
In januari ga ik hoogstwaarschijnlijk woensdag van 17.00-17:45 starten met een Power Meditatie groep. Kort en krachtig. Zeker weten de diepte in, maar wel zonder poespas en al te veel omzeilingen. Lijkt je dit wat, laat het me weten, ik hoor graag wat je zoekt, zodat ik beter kan afstemmen.
|
Schat, kan ik even stofzuigen?
Een huis tuin en keuken voorbeeld uit mijn praktijk voor burn-out preventie Als zij ging stofzuigen, ging hij normaal gesproken naar boven. Dat hadden ze afgesproken, zij vond het fijn ongestoord haar gang te gaan. Maar deze keer bleef hij zitten met de laptop op schoot, "hij wilde nog even wat uitwerken." "Ach" dacht ze, "ik ga wel even wat anders doen". Dat was haar patroon, meegaan met wat de ander aangaf, omdat ze het zo lastig vond om bij haar eigen standpunt te blijven. Anderhalf uur lang deed ze "iets anders, dan wat ze op haar to-do lijstje had gezet", en de gedachten aan het 'hoe, waarom, waartoe, wat als' bleven maar toenemen evenals het gevoel in tijdsdruk te komen, "wat een stress om niets". Dankzij onze gesprekken en massages, voelt ze beter wanneer ze niet in verbinding is, niet met zichzelf maar ook niet met een ander. Ze heeft in haar lichaam kunnen ervaren wat het is als ze een knoop doorhakt, bij haar eigen inzicht blijft en dat gaat verwoorden.
|
|
|
|
|
|
| |
Ik wens jou.... vriendelijke groeten in alle kleuren van de regenboog, Laura Jonker
|
|
|
|
