Stilte retraite in de Ardennen

Adem de Wildernis

Wil je weer bij je gevoel komen en liefdevol zijn voor jezelf? Is het tijd om een diepgaand positieve stap te zetten in jouw ontwikkeling?

In de wondere wereld van de stille, niet-oordelende natuur opent je innerlijke wereld zich. Je kunt jezelf ervaren zoals je werkelijk bent, één met een ervaring van simpelweg ZIJN. Een stilte retraite in de natuur om te ontspannen, aan te sterken en jezelf terug te vinden.

Geniet van een stille retreat op een schitterende plek in het bos bij de Belgische Ardennen. Dompel jezelf onder in een programma met meditatie, yoga, zelfmassage, een vuur-ritueel, een zuiverings ritueel bij een natuurlijke bron en magische stiltewandelingen.

stilte retraite in de Ardennen

Een rustige dagopbouw

Wandelen door het bos

Yoga & meditatie

Tijd voor jezelf

Rustige live muziek

Gezonde voeding

Delen bij het vuur

Vrijdag

[
15:30 Aankomst
[
16:00 Welkom
[
17:00 Liefde, lichaam en meditatie
[
18:00 Avondeten
[
19:30 Stilte-wandeling

Zaterdag

[
8:00 Ochtend yoga
[
9:15 Ontbijt
[
10:30 Stilte wandeling
[
13:00 Lunch
[
16:30 Meditatie en yoga
[
18:30 Avondeten
[
19:30 Meditatief samen-zijn

Zondag

[
8:00 Ochtend yoga
[
9:15 Ontbijt
[
10:30 Stilte wandeling met lunch onderweg
[
14:30 Thee, taart en uitwisseling
[
15:00 Afscheid

stilte retraite in de Ardennen

Wat je mag verwachten

Een retraite op een schitterende plek in de Ardennen, in een oude Pastorie. De eigenaresse van de oude Pastorie knapt het oude familiebezit op en heeft er een natuurrijk retreatcentrum van gemaakt. Ze ‘bezit’ ook bos in de omgeving, waardoor je op ongerepte plekken komt, waar je zelfs een nacht buiten kunt slapen.

Tijdens de retraite wordt er zo min mogelijk gesproken en bij voorkeur geen telefonisch contact met de buitenwereld onderhouden. Dit om te voorkomen dat je te veel in je hoofd blijft zitten, terwijl je juist nu je aandacht naar binnen wilt richten, om te voelen wat er is en wat je nodig hebt. Rond het vuur maken we wel ruimte om te delen, alleen als je dat wilt.

de 7 stappen van zinleving
stilte en weinig schermtijd
persoonlijke aandacht
ruimte om te delen

Wij bieden je

Een plek om stil te zijn, te luisteren naar je harteklop

  • en te verbinden met je natuurlijke zelf
  • aandacht voor acceptatie, zelfliefde en de zin in je leven
  • meditatie, yoga, reflectie, zelfcompassie en tijd voor jezelf
  • een houtgestookte donkere tent als heilige en veilige plek om een diepe inkeer te maken
  • live muziek van hang en harp

Voor 325,- € geniet je van

2 overnachtingen in een oude Pastorie in het pittoreske dorpje Hodister in België

van vrijdag 15:30 tot zondag 15:30

Overnachten in een sfeervolle kamer

of in je eigen tent (tegen korting)

Kleine groep

maximaal 12 deelnemers

Persoonlijke aandacht

en persoonlijk reflectiegesprek indien gewenst

Heerlijk ontbijt, lunch en avondeten

vegetarisch/veganistisch. We houden ook rekening met individuele voedingswensen

Begeleide sessies

met meditatie, yoga, chikung, zelfmassage, stiltewandelingen

Kampvuur

met ruimte om te delen

Privé kamer tegen meerprijs
Energetische massage mogelijk voor 45€

Nu boeken

Kies je gewenste datum en boek meteen het beste cadeau voor jezelf – tijd!

vrij27jan(jan 27)15:30zon29(jan 29)15:303-daagse stilte retraite Ardennen 27-29 jan 2023Adem de stille wildernis en kom thuis bij jezelf15:30 - 15:30 (29)

vrij24maart(maart 24)15:30zon26(maart 26)15:30Stilte retraite in de Ardennen 24-26 maart 2023adem de stille wildernis en kom thuis bij jezelf15:30 - 15:30 (26)

Lieve woorden

Over de stilte retraite in de Ardennen

Om stil van te worden

Een stilte retraite weekend op een spirituele locatie in één van de mooiste wandelomgevingen in de Ardennen. Tijd voor jezelf te herbronnen, te be”zinnen” en even tot rust te komen prima begeleid en omkaderd door Laura die met veel respect, integriteit en mededogen het pad voor me heeft geëffend om me terug in balans met mezelf te brengen. Om niet te spreken van Laura’s bespelen van de harp dat me recht in mijn hart raakte. Stéphane zorgde voor de lekkere vegetarische maaltijden en verwarmde ons hart met zijn kunst van het kampvuur maken. – Patrick V, vader van 4 kinderen en zelfstandig ondernemer

 

Onbeschrijflijk mooie ervaring!

De natuur was magisch, en de meditaties en yoga geleid door Laura hebben me echt geholpen verschillende blokkades op te heffen. Ik ga dit nooit vergeten. Het eten van Stephane was super lekker en gezond. We sliepen allemaal apart of meer dan 1,5 meter van elkaar dus ik kan zeggen dat er rekening werd gehouden met de corona maatregelingen. Bedankt Laura en Stephan! – Janan D., Woordkunstenaar en schrijver

Achtergrond van het model van zinleving is

Zinvolle activiteiten leiden tot een diepere vorm van welbevinden dan alleen het zoeken naar geluk

Waarom zinleving zo belangrijk is voor ons als mens en waarom geluk vinden niet afdoende is.

Zinvolle activiteiten leiden uiteindelijk tot een diepere vorm van welbevinden dan alleen het zoeken naar geluk. Dat blijkt uit een aantal recente studies, waarvan deze een mooi voorbeeld is.

Onderzoekers Veronika Huta en Richard Ryan gaven in 2010 een groep studenten de opdracht om zin of geluk na te jagen voor een periode van 10 dagen door op z’n minst één ding per dag te doen dat hun een geluksgevoel of zin/betekenis gaf. Aan het einde van de dag vertelden de deelnemers welke activiteiten ze hadden gekozen.

Studenten die zich hadden gericht op zin rapporteerden dingen zoals het vergeven van een vriend, studeren, nadenken over de waarde waarvoor je staat in een ander opvrolijken. Degenen die geluk nastreefden noemden activiteiten zoals uitslapen, ontspannen met een game, winkelen of snoepen. Nadat de studie was afgerond hadden de onderzoekers een gesprek met de participanten om te zien hoe het onderzoek een welbevinden hoop invloed. Ze ontdekten dat studenten die geluk nastreefden direct na afloop van het experiment meer positieve gevoelens hadden en minder negatieve. Maar drie maanden later was die piek ervaring verdwenen. De tweede groep studenten-degenen die zich hadden gericht op zinvolle leven-voelden zich direct na het experiment niet echt gelukkiger, hoewel ze vonden dat zijn leven zinvolle was geworden. Maar drie maanden na het experiment was dat heel anders. De studenten die zich hadden gericht op zinvolle activiteiten zeiden dat ze zich verrijkt voelden, geïnspireerd een deel van iets wat groter was dan henzelf. Ze hadden ook minder last van negatieve stemmingen. Dit lijkt erop te wijzen dat streven naar zin op lange termijn de psychische gezondheid ten goede komt.

In de methodiek van zinleving bouw ik verder ook op de vier pijlers van zingeving die onder andere gelegd zijn door psychologe Esfahani Smith.

  1. Erbij horen, onderdeel uitmaken van een gemeenschap
  2. Een doel hebben, een visie nastreven
  3. Verhalen vertellen, zelfreflectie en coherentie in je leven
  4. Coherente en transcendente ervaringen meemaken

Zo zijn de zeven stappen van zinleving ingebed in werkzaam kader, met als doel een leven vol plezier en voldoening, maar ook een leven waarin je betekenis en waarde geeft aan het leven van anderen. Hoe mooi is dat?

laura jonker zeven stappen van zinleving

Over grondlegger en begeleider

Hoi, ik ben Laura

Toen ik in 2017 in mijn donkere meditatie ruimte ging zitten met de vraag hoe ik anderen meer bij hun zin kon brengen, kwamen aan het eind van m'n meditatie zeven stappen zo mijn bewustzijn binnenrollen. Eerst ervoer ik vooral weerstand, want ik houd niet van zo modellen. Ik heb me er echter toch aan gewaagd. Tot mijn grote verbazing bleek het een logisch geheel en het werkte goed om bij mijn eigen zin te komen en blijven.

Ik ben het daarna gaan toepassen in de retraites en coaching die ik gaf. En wat bleek: De zeven stappen vormen een heldere en werkzame basis om meer in contact te komen én blijven met dat wat werkelijk belangrijk is voor jou. Het model van zinleving biedt je een opbouw van gronden in je eigen verlangen, naar genieten in het samenzijn met anderen. Het is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht als mens, als moeder, als geliefde, als wetenschapper, als yogini, en als dochter en zus. 

Inmiddels biedt het de basis voor al onze retraites in de natuur, de iefdevolle coaching naar zelfzorg, onze cursus voor meer zin in je leven en de halfjaartraining Mijn volgende stap.

 Wil je meer lezen over mijn achtergrond? of Wil je een deel van mijn verhaal lezen?